Le stress à l’école touche aussi bien les enfants que les adultes, à tous les âges. Il peut affecter la concentration, les performances scolaires, ainsi que le bien-être général. Heureusement, les objets anti stress peuvent jouer un rôle clé pour réduire l’anxiété… à condition de bien les choisir !

Vous êtes parent d’un enfant sujet au stress, atteint d’un Trouble du Spectre Autistique (TSA), du Trouble du Déficit de l'Attention avec/sans Hyperactivité (TDAH) ou de troubles anxieux ? Ou encore, enseignant ou adulte accompagnant des jeunes ?
Et vous constatez que le stress entache le quotidien de vos élèves ou de votre enfant ? Si une relative anxiété à la rentrée est naturelle, il n’y a aucune raison de laisser ce mal-être perdurer et bonne nouvelle, ce n’est pas une fatalité : il est tout à fait possible d’aider un enfant à désamorcer ce stress qui nuit à sa concentration et gêne son épanouissement social.

🤩 On vous propose de découvrir nos conseils et notre sélection des meilleurs fidgets, jeux et objets anti-stress pour accompagner enfants et adolescents dans la gestion de leur anxiété à l’école.

Qu’est-ce un objet anti stress ? 

Les objets anti stress peuvent être répartis en trois catégories :
1- On parle souvent de « jouet anti stress », mais il s’adresse aussi bien aux enfants qu’aux adultes. Il s’agit d’un accessoire à manipuler pour endiguer son anxiété. Il n’a l’air de rien, mais il change tout. Vous avez l’habitude d’entortiller votre collier quand vous êtes nerveux.ses ? Alors ce collier est votre jouet anti stress. Vous mâchez votre crayon ? Même principe.

2- Les fidgets toys, quant à eux, sont de petits outils initialement conçus par des spécialistes pour des enfants et adultes porteurs de TSA ou TDAH. Les tangle, balles en mousse, jouets sensoriels aident ainsi les enfants agités à se réguler en détournant leur attention sur une tâche ou une sensation apaisante. L’efficacité, le design sympathique et le petit prix des fidgets les ont rendus populaires auprès d’un large public, adultes comme enfants.
Vous l’aurez deviné, jouet anti stress et fidget toy peuvent être considérés comme synonymes. Et si leur apparence fait penser à un jouet, ils ne le sont pas nécessairement, comme vous le verrez dans notre liste ci-dessous.

3- Un « objet anti stress » peut aussi être un outil ou équipement développé là encore par des spécialistes pour venir en aide aux plus vulnérables face au stress et aux stimuli : un gilet lesté, un rouleau de concentration ou un casque anti bruit, par exemple.

Vous l’aurez deviné, jouet anti stress et fidget toy peuvent être considérés comme synonymes. Et si leur apparence fait penser à un jouet, ils ne le sont pas nécessairement, comme vous le verrez dans notre liste ci-dessous.

À quoi sert un fidget toy ?

Le rôle d’un jouet anti stress n’est pas d’éliminer le stress. Pour cela, il faudrait avoir de l’emprise sur ce qui le cause ou faire un travail sur soi, ce qui n’est pas le sujet ici. Sa mission est plutôt d’atténuer les effets de l’anxiété et rendre cette dernière plus supportable.
🖍🖋🖊Exemple : avez-vous remarqué que si on vous demande de ne plus mâcher votre crayon, un sentiment d’inconfort s’installe ? Le fidget toy est justement conçu pour vous aider à assouvir votre besoin de mordiller, car il a une fonction bien précise : évacuer votre mal-être de manière discrète tout en vous permettant de poursuivre vos activités. À l’école, on pourrait par exemple vous conseiller d’investir dans un stock d’embouts de crayon à mordiller 😉.

Comment reconnaître un bon jouet anti stress ?

Le jouet anti stress ou fidget doit respecter plusieurs critères :
- Détourner l’attention de l’enfant / l’adulte de la source de stress.
- Libérer les tensions provoquées par le stress (ou par l’injonction à l’immobilité).
- Ce faisant, il doit également procurer un sentiment d’apaisement et favoriser la concentration (il n’est donc pas un excitant).
- Dans le cas des fidgets toys destinés aux enfants, il est essentiel de prêter une attention particulière à leur solidité et aux matériaux utilisés (en particulier si l’enfant à tendance à mordiller) : gare aux fidgets à prix cassés sur Amazon, dont la qualité peut laisser à désirer. 

Pourquoi utiliser un objet anti stress à l’école ?

Le stress de la rentrée est une réalité pour de nombreux enfants et cette appréhension est tout à fait naturelle ! Peur de l’inconnu, difficultés dans les interactions sociales… La liste des sources d’anxiété à l’école peut sembler infinie, mais elle finit normalement par se dissiper. Du moins, c’est ce que nous adultes, disons à nos enfants.

😥Cependant pour certains enfants, ces stress n’ont rien de temporaire. Ils restent latents, prêts à resurgir sous leur forme aigüe, au grès des situations. L’enfant doit alors gérer cette « flambée de stress », tout en faisant attention aux exigences de la vie scolaire (à savoir : ne pas faire de bruit, ne se déplacer que sur autorisation, maintenir sa concentration, etc.).

Nous en avons tous fait l’expérience, continuer d’avancer en situation de stress n’a rien d’une partie de plaisir. Imaginez alors le défi pour des enfants porteurs d’un Trouble du spectre de l’autisme (TSA), de Trouble du Déficit de l'Attention (TDAH) ou de troubles anxieux, particulièrement vulnérables aux stimuli et aux sources de stress en milieu scolaire.

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💪 Si l’on n’y prête pas attention, ce stress occasionne une perte de concentration, une baisse des performances scolaires, voire, un mal-être général qui dépasse le cadre de l’école et entache toutes les activités du quotidien. Mieux vaut garder ces maux à l’œil et tâcher de les prévenir avec des solutions simples comme des fidgets anti stress ou autres accessoires sensoriels !

Vous êtes enseignant, travaillez dans un centre aéré, etc.

C’est un cercle vertueux : le bien-être des enfants accueillis garantit un environnement d’apprentissage harmonieux et apaisé. Mais comment y parvenir quand le bruit, la fatigue, les difficultés à trouver sa place et in fine, le stress, mettent les nerfs des enfants à rude épreuve ?

👌Les fidgets toys, comme le cube anti stress, la balle en mousse, le collier à mâchouiller et autre jouet de décompression sont désormais des outils validés par les professionnels. Ils leur permettent de se concentrer sur leur cours tout en gardant un œil sur les enfants qui ont besoin de canaliser leur énergie et améliorer leur concentration : avec un petit stock de jouets anti stress à sa disposition, l’enfant réduit son anxiété en toute autonomie, pendant que vous poursuivez vos activités avec le reste de la classe.
Vendus en lot ou à l’unité, ils sont disponibles à tous les prix, adaptés à tous les âges et pour tous types de troubles sensoriels. Certains ont l’avantage de focaliser l’attention sur le fidget toy en faisant travailler la motricité fine (voir plus bas).

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Vous êtes parent d’un enfant sensible au stress

C’est toujours un crève-cœur de savoir que son enfant subit du stress à l’école. Glisser dans son sac des fidgets sensoriels ou son objet anti stress préféré l’aidera à se réguler discrètement et à apprivoiser son anxiété.

👌 Voici quelques conseils pour choisir avec votre enfant les fidgets toys les plus adaptés pour aller à l’école :
- Prêtez attention aux signes extérieurs d’anxiété (ongles rongés, tendance à mordiller ses vêtements, nervosité, perte de concentration, fatigue extrême, etc.). Ils vous donneront des indices sur le fidget toy le plus adapté.
- Assurez-vous que le jouet est compatible avec l’école : discret, silencieux, léger et autorisé (il n’est pas certain que le collier à mâcher soit accepté chez les tous petits). Parlez-en à l’enseignant qui gardera un œil sur son utilisation et vous avertira s’il faut renouveler votre stock de balles ou crayons à mâcher.
- Faites votre liste d’envies ! Il existe quantité d’accessoires différents aux couleurs variées et au design attrayant pour susciter l’attention et la curiosité. Ce peut être une balle lourde, un embout de crayon à mâcher, un fidget lesté, un tangle en velours… L’enfant investit affectivement son fidget toy qui devient un allié pour la concentration et un ancrage quand le stress monte.
- Testez notre kit de figdets d’aide aux devoirs afin de constater dans quelle mesure ces jouets aident votre enfant à se concentrer.

Quoiqu’il en soit, chaque enfant et chaque stress est différent. La meilleure façon de se représenter les possibilités est de jeter un coup d’œil à notre liste de fidgets anti stress les plus utilisés à l’école !

Les 14 best of Jilu des jeux anti stress pour l’école

Le stress nous affecte tous de façon différente, adultes comme enfants. Pour l’endiguer, nous adoptons des stratagèmes d’apaisement indépendants de notre volonté : balancer les jambes, se ronger les ongles, mordiller l’intérieur de ses joues, tapoter avec son crayon, etc.
Chez un tout jeune enfant qui ne sait pas encore « prendre sur lui », une personne porteuse de Troubles du spectre autistique ou de TDAH (Trouble du Déficit de l'Attention) par exemple, ces manifestations seront plus visibles : se boucher les oreilles, se pincer ou se mordiller, se retrancher dans un coin ou au contraire s’agiter, etc.

Prêter attention à ces signaux permet de « formaliser » la réalité de ce stress et d’imaginer des activités susceptibles d’aider à reprendre le contrôle : 
- Proposez un jouet anti-stress comme un tangle, une balle, un crayon à mâcher, etc. lorsque l’enfant présente des signes d’anxiété.
- Suggérez des activités propices à la décompression : puzzle, casse-tête, mettre son casque anti bruit pour se concentrer ou au contraire faire un jeu en extérieur pour évacuer les tensions.

Les fidgets toys à mordiller

Les envies de mâcher sont fréquentes à tous les âges de la vie. Satisfaire de tels besoins sensoriels apaise la plupart des adultes comme des enfants (et voilà pourquoi nous sommes si nombreux à mâcher du chewing gum).

On aime la gamme de fidgets à mâcher ARK : esthétique, discrète, hygiénique, les fidgets ARK ont l’avantage de décliner chaque modèle en différentes duretés et textures (c’est la couleur qui vous indique le niveau de résistance selon l’intensité de la mastication).

Fidget toy n°1 : Pour préserver stylos et gommes, optez pour un lot d’embouts de crayon à mâcher ARK, spécialement conçus pour celles.ceux qui ont besoin de mâcher pour se concentrer à l’école.
Fidget toy n°2 : Pour celles.ceux qui ont tendance à mordiller à toute heure et souhaitent toujours garder leur fidget sur eux, les colliers de mastication ARK sont un modèle d’ingéniosité anti stress.
Fidget toy n°3 : Le tube à mâcher texturé ARK  est lui aussi disponible en plusieurs niveaux de résistance. La couleur jaune est recommandée pour une mastication modérée, le modèle bleu convient pour une utilisation plus intense, etc.

Collier à mâcher	Animaux lestés	Tangle texturé

Les fidgets toys de proprioception

Avant que la panique et le mal-être ne s’installent, il est fréquent d’éprouver le besoin de se reconnecter à son corps en stimulant le sens proprioceptif. Ce faisant, on retrouve un sentiment de sécurité qui permet d’endiguer le stress.

Objet anti stress n° 4 : Le port d’un gilet de pression profonde  permet d’éprouver du réconfort tout en aidant à la concentration. Bien connu des adultes et enfants souffrant de Trouble du Déficit de l'Attention (TDAH) ou de troubles sensoriels, ce type de vêtement exerce une pression apaisante, propice à la décompression.
Fidget toy n°5 : Un lot de petits animaux lestés à garder dans son sac permet de les avoir à disposition en cas de poussée de stress. En les lançant, les manipulant ou en les posant simplement sur soi, on focalise son attention sur la pression ressentie et éloigne ainsi l’anxiété.
Objet anti stress n° 6 : Pour les plus jeunes, apporter leur chat lesté à l’école pour la sieste offrira un moment réconfortant au milieu des activités de la journée. Ces animaux lestés sont en outre disponibles dans de nombreux modèles, tailles et couleurs pour satisfaire tous les âges et envies.

Les fidgets toys à manipuler

Parfaits pour les enfants qui peinent à rester immobiles sur les bancs de l’école, les fidgets anti stress à manipuler permettent de libérer les tensions et améliorer la capacité d’attention.

Fidget toy  n°7 : Le tangle se tord à loisir dans tous les sens, favorisant au passage la motricité fine. Disponible dans une grande variété de couleurs, motifs (étoilés, paillettes, etc.) mais aussi textures, il permet d’attirer l’œil autant que le toucher.
Fidget toy n°8 : Les balles en gel Yuck e Balls, disponibles dans toutes les couleurs, ont une texture si surprenante qu’elles en deviendraient addictives. Proposées en lot, ces balles anti stress sont une excellente option à petit prix pour les enfants qui ont besoin d’activités.
Figdet toy n°9 : l’incontournable balle pompon, à la couleur indéfinissable est toujours un succès auprès des jeunes enfants.
Objet anti stress n° 10 : Installé sous une chaise, le rouleau de concentration permet aux enfants d’agiter leurs pieds sans faire de bruit et en restant assis. Cet accessoire convient à tous les âges et donc aux adultes 😉. 

Balle pompon	Casque anti bruit	Dé fidget

Les fidgets toys pour se concentrer

Il n’est malheureusement pas toujours possible d’éliminer ni même atténuer la source de stress. Toutefois, à l’école, il est crucial de maintenir un minimum de concentration, même pour un court moment.

Objet anti stress n° 11 : Les casques anti bruit offrent une pause sensorielle pour faire le plein d’énergie et se protéger.
Objet anti stress n° 12 : Simplement posé sur une chaise, le coussin de concentration crée une assise dynamique qui sollicite l’attention de l’enfant et l’aide à se concentrer. Ce type d’accessoire est particulièrement utile pour les élèves ayant des troubles de l’attention de type TDAH.
Fidget toy n° 13 : le dé fidget. Cet étonnant cube également appelé puzzle à main, passionne les enfants qui ont besoin de s’occuper les doigts tout en travaillant la motricité fine.
Fidget toy n°14 : Retour aux basiques ! Les casse-têtes comme le Rubik’s Cube sollicitent autant la motricité fine que la concentration. Ils captivent l’attention des enfants, les aidant ainsi à canaliser leurs émotions.

Comment s’équiper en fidgets toys ?

Vous l’aurez compris, il existe une liste infinie de jeux disponibles pour aider à évacuer le stress à l’école. Mais comment les choisir et financer cet équipement ?

Quelques conseils pour les parents

Communiquez avec votre enfant et proposez-lui de créer une liste d’envies ! Ce faisant, vous instaurez un dialogue sain en toute légèreté, abordant les raisons profondes de ce stress et montrant votre intérêt pour son mal-être.
❤ Bon à savoir : la plupart des fidgets anti stress sont disponibles à prix doux et vendus en petits lots pour les enfants qui ont tendance à égarer leurs jouets en cours de route.
Et pour les plus impatients, ils sont disponibles avec une livraison accélérée en 48h.

Conseils pour les professionnels 

Vous équiper d’un éventail d’objets anti stress et autres jouets de décompression permet de préserver le bien-être au sein de votre classe. Disponibles en autonomie ou utilisés dans le cadre d’activités encadrées, les fidgets toys sont l’opportunité pour les élèves d’apprendre à se connaître et reprendre le dessus sur leurs émotions sans que les adultes aient à intervenir. 

✨ Pour optimiser tout cela :
- Groupez-vous entre collègues afin de croiser vos avis sur l’efficacité de chaque modèle de fidget toy en fonction du profil des enfants (TSA, TDAH, etc.) et des manifestations de stress.
- Mutualisez vos commandes pour obtenir un meilleur prix, faciliter la livraison et avoir du stock d’avance. Bon à savoir : chez Jilu, on a l’habitude de fournir les pros. N’hésitez pas à nous contacter en direct pour évoquer vos besoins spécifiques (lot, couleur, livraison, réassort…).
- Les adultes sont sensibles au stress autant que les enfants. Osez communiquer auprès des parents, ces derniers verront d’un bon œil votre intérêt pour le bien-être de leurs enfants ! Organisez des collectes « anti stress » ou ventes de gâteaux au profit de l’achat de jouets de décompression ; demandez à ce que ceux qui le peuvent fournissent une balle anti stress qui sera mise à disposition de la classe, etc.

Vous en savez un peu plus sur les objets anti stress pour l'école ! Et vous, avez déjà testé des fidgets anti anxiété avec des enfants ou des adultes ? On aimerait tout savoir : quel est votre un modèle préféré ? Était-ce pour un usage ponctuel ou au long cours ? Quels sont vos critères de choix : les activités permises par le fidget toy, sa robustesse, son prix, sa disponibilité ?
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